#047 Wenn ich es nicht mache, dann macht es keiner - und wie du deinen Weg da raus findest

Shownotes

👉 Hier kannst du dich für mein kostenloses Live-Training anmelden „Wie bekommst du alles unter einen Hut“: https://johannabing.lpages.co/unter-einem-hut

Viele Mütter kennen diesen Satz nur zu gut: „Wenn ich es nicht mache, dann macht es keiner.“ Ob Haushalt, Organisation, Kindergeburtstag oder Familienurlaub – am Ende landet alles wieder auf deinem Tisch. Und während du versuchst, alles am Laufen zu halten, bleibt eines auf der Strecke: du selbst.

In dieser Folge erfährst du, warum dieses Denken nicht nur zu Überlastung führt, sondern dich auch davon abhält, auf Augenhöhe mit deiner Familie zu leben. Du lernst, was wirklich hinter dem Gefühl steckt, alles kontrollieren zu müssen – und wie du Schritt für Schritt aus diesem Kreislauf aus Verantwortung, Überforderung und Perfektionismus aussteigen kannst.

In dieser Folge erfährst du:

• warum der Satz „Wenn ich es nicht mache, dann macht es keiner“ so tief in dir verankert ist

• welche Rolle Sicherheitsbedürfnis, Kontrollwunsch und gesellschaftliche Prägungen dabei spielen

• wie du beginnst, Verantwortung abzugeben – ohne Schuldgefühle oder Angst, dass alles zusammenbricht

Das erwartet dich außerdem:

• ehrliche Einblicke, warum dein Wunsch, alles richtig zu machen, dich oft von echter Verbindung trennt

• Impulse, wie du Vertrauen aufbauen und Raum schaffen kannst, damit andere Verantwortung übernehmen

• Inspiration, wie du loslassen lernst – und dabei innere Ruhe, Leichtigkeit und Selbstvertrauen gewinnst

Was nimmst du aus dieser Folge mit?

Du erkennst, dass dein Wert nicht davon abhängt, wie viel du leistest oder kontrollierst. Echte Entlastung entsteht, wenn du den Mut findest, Kontrolle loszulassen, Verantwortung zu teilen und dir selbst zu erlauben, wichtig zu sein – auch ohne ständig zu funktionieren.

Lass uns gemeinsam starten:

Abonniere Job, Kinder & Ich, um regelmäßig Impulse zu bekommen, die dir helfen, Familie, Job und dich selbst wieder in Balance zu bringen. Teile die Folge mit anderen Müttern, die das Gefühl kennen, alles alleine stemmen zu müssen – und inspiriere sie dazu, neue Wege zu gehen.

Denk daran:

Du musst nicht alles selbst machen, um gebraucht zu werden.

Wenn du loslässt, entsteht Raum – für Entlastung, Vertrauen und echtes Miteinander.

🎧 Jetzt reinhören und erfahren, wie du dich Schritt für Schritt aus der Überverantwortung befreist und wieder in deine eigene Kraft kommst!

Ist ein Job wirklich familienfreundlich oder sieht er nur auf dem Papier gut aus? Finde es in wenigen Minuten heraus mit der Checkliste Familienfreundliche Arbeitgeber: https://johannabing.lpages.co/test-familienfreundlicher-arbeitgeber/

Vernetze dich mit mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/johannabing

Oder guck dich auf meiner Webseite um: https://www.johannabing.de