#081 So führst du dich im Alltag, statt dich von deinen Mustern steuern zu lassen

00:00:00: Die Mutter war wirklich verzweifelt.

00:00:01: Sie meinte, wir haben alles schon gemacht!

00:00:03: Ich habe schon so viel versucht... ich weiß nicht wie wir da rauskommen.

00:00:08: Ich weiß nicht was ich machen kann.

00:00:10: Ich muss jetzt einfach warten.

00:00:13: das wächst sich schon raus.

00:00:14: Was hat diese Mutter gemacht?

00:00:15: Das machen wir alle.

00:00:16: Das ist kein Vorwurf im Sinne.

00:00:17: Wie kann sie nur?

00:00:18: Super wichtig!

00:00:20: Sie hat versucht ihr Kind zu führen aber das war keine Führung.

00:00:27: Das war Kontrolle Die Umstände zu beeinflussen, damit unsere Angst nicht eintritt.

00:00:34: Und das hat aber nichts mit Selbstführung zu tun sondern es ist ein verzweifelter Kontrollversuch um alles hinzubekommen wie wir's haben wollen Damit wir glauben die Welt in Ordnung.

00:00:54: In Job Kinder und ich dreht sich alles um dich!

00:00:57: Und die Frage, wie du als Mama beruflich erfüllt und im Alltag entspannt sein kannst.

00:01:03: Es geht um neue Denkweisen Echte Inspiration und kleine Schritte, die den großen Unterschied machen.

00:01:10: Für dich deine Kinder und ein besseres Morgen!

00:01:14: Hi ich bin Johanna Bingen Mama von drei Jungs und Mentoren für Frauen, die sich beruflich mehr zutrauen und gleichzeitig liebevolle Mütter sein wollen.

00:01:24: Ich freue mich dass du hier bist.

00:01:26: Lass uns gemeinsam deinen Weg finden mit Job und Kindern Und vor allem mit dir.

00:01:37: Hallo Schön, dass du dabei bist!

00:01:42: Let's talk about Selbstführung.

00:01:45: Und diese Folge ist ein wundervoller Beweis an sich was Selbstführungen angeht.

00:01:52: Denn ich habe sie schon einmal aufgenommen und ich weiß nicht genau was ich falsch gemacht habe aber es waren irgendwie nur drei Sekunden gespeichert von der mindestens dreißig Minuten wo ich mich in Rage geredet hab Und danach dachte, das ist richtig gut geworden.

00:02:11: Und dann habe ich noch ungefähr eine halbe Stunde lang gesucht und dachte, da muss doch irgendwo die Aufwürfe, es muss doch irgendwie sein!

00:02:18: Dann hab' ich da geärgert und reingeblahh und dachte so scheiße... ...und habe angefangen mich in einen negativen Loop reinzuschieben bis ich irgendwann gedacht habe stopp, Stopp, stopp.

00:02:35: Das bringt mich hier nicht weiter bzw.

00:02:37: das ist nicht dem dienliche, was ich haben möchte und habe mich gefragt okay?

00:02:44: Was ist

00:02:45: los?".

00:02:45: Und natürlich hab' ich mich geärgert und es geht bei Selbstführungen nicht darum sich nicht zu ärgern oder nicht mal wütend so sein oder sowas.

00:02:55: Nein!

00:02:55: Ganz im Gegenteil diese Gefühle sind alle wichtig und richtig und die dürfen da sein.

00:03:00: Die haben ja auch einen guten Grund.

00:03:02: aber die Frage is', was für ein guter Grund haben sie kann ich wie gehe ich damit um Und wie kann ich das so hinkanalisieren?

00:03:12: Die ganze Energie, die in der Wut und im Ärger drinsteckt.

00:03:15: Dass es mir dienlich wird dass sich da hin komme wo ich hin möchte selbst wenn ich nicht genau weiß wo ich ihn möchte.

00:03:22: Das ist nochmal ein anderes Ding weil meistens geht's ja gar nicht um.

00:03:26: also in dem Fall der Folge wollte natürlich eine fertige Folge haben die ich schneiden kann und letztendlich wollte aber Gefühl haben, was geschafft zu haben, das erreicht zu haben und auch etwas weiterzugeben.

00:03:40: Und wir können ganz oft da reingehen wenn wir inhaltlich nicht genau wissen was wir wollen.

00:03:45: so sagen wie will ich mich fühlen?

00:03:49: Und um das Prinzip der Selbstführung?

00:03:51: oder wie funktioniert Selbstführungen ganz konkret Wie kann ich das anwenden in meinem Alltag?

00:03:56: weil Ich weiß, dass ganz viele sagen, ich kümmere mich ja schon um mich.

00:04:01: Ich gucke ja, dass ich zum Sport gehe.

00:04:03: Ich habe hier ein Buch und das möchte ich lesen.

00:04:05: Das ist alles nicht Selbstführung.

00:04:07: Das hat nichts mit Selbstführungen zu tun.

00:04:08: Das sind Hobbys!

00:04:10: Und es ist total gut.

00:04:12: Es geht zum Sport, lese Bücher, treff Freunde, mach Mietheim machen kann... Aber das alles hat nichts damit zu tun wie du dich selbst fühlst bzw.

00:04:24: was Selbstführing ist.

00:04:27: Und ich habe den ganz konkretes Beispiel mitgebracht, was ich unter Selbstführung verstehe und ich weiß dass du das relaten kannst.

00:04:35: Weil das Thema ist nicht nur einmal hoch gekommen in meinen Räumen, meinen Coaching Calls sondern mehrfach!

00:04:41: Es geht um Abendessen-Situationen mit Kindern – und ich kenne es selber auch von mir!

00:04:48: Mit meinen drei Kindern.

00:04:49: die Abendessen Situation ist nicht immer so wie ich sie mir wünsche.

00:04:56: Und kurz meine Coaching-Calls.

00:04:59: Wie kannst du dir das vorstellen?

00:05:00: Warum reden wir in Coaching Calls über Abendessen, wenn es eigentlich um... Und tatsächlich kam das Thema in allen meinen Räumen auf.

00:05:08: Egal ob es um berufliche Positionierung geht.

00:05:12: also was ist das, was ich wirklich kann und wo ist mein nächster Job, was ist mein warum in meinem Leben und demnach auch in meinem Beruf?

00:05:19: Es geht um Themen wie kann ich mein Wert rüberbringen in diesen Räum aber auch im Vereinbarkeitsräumen, wie kann's leichter gehen dass ich Job- und Familie unter einen Hut bekomme, egal in welchen meiner Programme.

00:05:34: Das Thema das Kind macht mich irre.

00:05:37: beim Abendessen kommt immer und ich liebe diese Themen mit unseren Kindern!

00:05:46: Ich animiere auch dazu nehmt bringt diese Themen Mit die mit euren Kindern sind oder mit eurem Familien.

00:05:53: oder es gibt natürlich auch Themen die beruflich besprochen werden.

00:05:57: Aber da, wo viel Energie drauf ist und das können unsere Kinder halt so wundervoll gut.

00:06:01: Dass sie in Windeseile es schaffen uns aus der Reserve zu locken.

00:06:05: Gerade sind wir noch guter Dinge, gut gelaunt und eigentlich alles okay.

00:06:09: Und dann schafft dass das Kind in Windesseile!

00:06:11: Das wird total wütend werden oder uns aufregen oder was auch immer.

00:06:16: Da ist ein Geschenk, da ist so wie Gold für dich drin, wo du reingehen kannst und ja Selbstführung üben kannst trainieren kannst, immer wieder besser werden kannst darin dich zu verstehen und deine muste zu verstehen.

00:06:31: Und zu verstehen wo du auf autopilot antwortest reagierst weil du glaubst die welt ist so wie du sie siehst und gefangen bist in deinem system in dein ja in deinen glauben setzen in deinm wie du welches bild du dir von der welt gemacht hast.

00:06:51: Und das ist immer ein Teil von meinen Coaching Calls, weil wir in so Mikrosituationen im Alltag und diese Muster die du dir überlegt hast, die sich irgendwann mal gebildet haben.

00:07:02: Das ist ja nichts was du aktiv machst.

00:07:04: Die nehmst du überall hin mit.

00:07:06: also es fängt bei deinen Kindern wenn sie super schnell sichtbar aber du nehmt ihr auch mit zur Arbeit zu Freunden auch generell wenn du Menschen zum allerersten mal siehst in neue Räume, neue Gruppen.

00:07:18: deine Muster nehmst Du überall hin mit.

00:07:20: deswegen bist du Dreh- und Angelpunkt in deinem Leben von allem.

00:07:24: Und je besser du dich selbst verstehst desto besser kannst du dich selber führen.

00:07:29: Und deswegen lass uns zurück springen diesen Coaching Call Wust.

00:07:32: darum ging dass die Abend Situation die Abendessensituation so anstrengend ist das das Kind einfach nicht so hoch kommt, dass das zu müde ist abends um zu essen super schnell quengelig wird.

00:07:48: Super hebelig ist und halt nicht wirklich sitzen kann.

00:07:52: Zum müde es zum sitzen aber auch liegen geht nicht.

00:07:56: dann zum müde zum Essen dann irgendwie wieder aussprengt oder unterm tisch oder auf dem Schoß und dann sagt das kriege ich nicht alles hin.

00:08:04: Das Brot nicht schmieren kann sehr viel Aufmerksamkeit braucht in diesem Abendessenprozess und sehr viel Fokus um dieses Kind ist.

00:08:18: Die Mutter, die mir das erzählt hat im Coaching Call war doch verzweifelt.

00:08:24: also es war so dass sie gesagt hat das kostet zuviel Energie.

00:08:28: ich habe schon einen Kloß im Hals wenn ich daran denke oder ein Klops im Bauch wenn ich da dran denke dass nachher wieder Abendessen Und ich gehe schon mit einer Anspannung rein und hoffe so, hoffentlich geht es heute gut.

00:08:40: Hoffentlich ist es heute irgendwie entspannt!

00:08:43: Hoffentlich kriegen wir es irgendwie gut über die Bühne... ...und schon mit so ner Grundhabachtstellung, ne Grundkampfbereitschaft in das nächste Abendessen reingeht.

00:08:55: In mein Kurs lasse ich mir dann immer ein bisschen erzählen, was ist, was hast du alles schon gemacht?

00:09:00: Was ist diese Situation, wie sieht's aus?

00:09:05: Und was hast Du vor allem auch schon

00:09:06: getan?!

00:09:07: Und dann hat sie mir erzählt, dass ihr Mann und Sie also alle beide – das ist ein Thema von der ganzen Familie oder von den beiden Eltern – die Situation am Abendessen eigentlich unerträglich finden.

00:09:18: Und schon so viele Sachen probiert haben um es zu entspannen.

00:09:23: Das Kind zum Beispiel als Abendessen vorzuverlegen, dass sie früher essen.

00:09:28: oder dem Kind vorher Snacks zu geben, damit es nicht gar so hungrig am Tisch ist.

00:09:32: Vielleicht ein bisschen mehr Energie hat vorher auch mal ein bisschen Schokolade gegeben hier.

00:09:38: Nimm mal einen kleinen Power-Schokoladensnack vielleicht pusht das nochmal die Energie hoch und du kannst dann irgendwie essen.

00:09:43: Dann dem Kind einen Sitzplatz eingerichtet mit gepolstert, damit sich da ein bisschen hinkorschen kann beim Essen.

00:09:51: Das Kind aufm Schoß essen lassen, das Kind unter dem Tisch liegend essen lassen Und natürlich bei allen Sachen, das kommt auch dazu.

00:10:00: Viel probiert und dann war es irgendwie schwierig und dann wird man irgendwann so wütend.

00:10:05: und natürlich haben sie das Kind auch ermahnt!

00:10:07: Jetzt ist es halt noch versucht zu zwingen in der Hoffnung... Das kenne ich auch bitte... Das kenn ich von meinem damals drei-jährigen.

00:10:16: wenn er zu hungrig war und nichts gegessen hat Dann hatte er nix gegessen aber war zu hunngrig und ich wusste die einzige Lösung ist dass er jetzt was ist dabei wollte da nicht essen.

00:10:25: Also von daher kenn ich das auch total.

00:10:27: Anzufangen zu schimpfen, so ist doch jetzt was!

00:10:30: Er mahnt, na macht doch.

00:10:32: und natürlich hat er gesagt, dass du natürlich führte es auch zu Streit zwischen den beiden Eltern, was der Vater eher gesagt hat.

00:10:41: Na jetzt lass ihn doch halt mal, der soll halt hier ausspinnen.

00:10:46: wenn er ausgesponnen hat dann wird er schon merken irgendwann hat er schon Hunger.

00:10:49: die Mutter dann gesagt hat das möchte ich aber nicht.

00:10:51: Ich möchte nicht, dass mein Kind so rum Also zu müde ist.

00:10:56: Du musst doch was essen.

00:10:57: und dann, dass er da alles so boykottiert.

00:11:00: Ich möchte nicht, dass mein Kind das Essen boykotiert, ich möchte deswegen gemeinsam

00:11:03: essen.".

00:11:04: Und dann haben sich die Eltern gestritten über diese Situation.

00:11:07: Wie gehen wir jetzt damit um?

00:11:08: Das kann auch nicht sein, dass dieses Kind so viel Aufmerksamkeit bei einem Abendessen bekommt... ...und ich kann das alles total gut verstehen.

00:11:19: und check mal kurz bei dir ein!

00:11:22: Weil ich mir ziemlich sicher bin, dass auch bei dir vielleicht der ein oder andere Abendessen-Situation für Thema ist und dich aufregt.

00:11:32: Oder sonstiges weil ich kenne es auch von mir.

00:11:34: Ich kenne das auch von uns und unserer Abendessen Situation.

00:11:39: Manche nicht alle aber drei Kinder, drei verschiedene Situationen, drei verschiedenen Thesen.

00:11:44: Und was machen wir dann in meinem Coaching Call?

00:11:47: Was meine ich wenn ich von Selbstführung spreche?

00:11:52: Die Mutter war wirklich verzweifelt, sie meinte wir haben alles schon gemacht.

00:11:55: Ich habe schon so viel versucht.

00:11:57: ich weiß nicht wie wir da rauskommen.

00:12:00: Ich weiss nicht was ich machen kann.

00:12:02: Ich muss jetzt einfach warten.

00:12:05: das wächst sich schon raus.

00:12:06: also so eine... Aufgeben so Gott!

00:12:11: Augen zu und durch.

00:12:12: Ich gehe halt dann mit meinem Klosenbauch mit dem Klopze in der Kehle je nachdem zwittern körperlich wo du das merkst Denke ich so jetzt müssen wir nur das Abendessen gut durchstehen.

00:12:25: Und was hier hilft, was ich mache in meinen Calls ist dann reinzugehen okay?

00:12:32: Was ist das, was du möchtest?

00:12:35: Was is dein Ziel?

00:12:37: Was es das, wat du willst?

00:12:40: Die Mutter sagt Ich will dass das Kind...was ist?

00:12:45: Warum willst Du dass das kind was ist?

00:12:50: Damit er satt ist Weil's noch wachsen muss?

00:12:54: So, und dann kommen wir langsam nämlich an die wirklichen Themen dran.

00:13:04: Das Kind, das ist nichts was Bewusstes.

00:13:24: Niemand sitzt am Abendessenzisch wenn das Kind nix ist und sagt ich glaube ich bin eine schlechte Mutter wenn es nicht ist Aber ganz tief drunter ist.

00:13:33: irgendwo war bei dieser Mutter und ich kenne wie gesagt viele Abendessenthemen schon besprochen.

00:13:40: Irgendwo hängt die Angst drin dass das Kind einen Schaden nimmt in welcher Art auch immer Wenn es nicht genug ist Weil es dann vielleicht zu schwach wird und dann schläfst nicht richtig, und dann lernt's nicht richtig.

00:13:55: Und dann kommt sie in der Schule nicht mit und spielen wir das weiter.

00:13:58: irgendwann ist es drohensichtig unter der Brücke.

00:14:03: Wenn wir das so auseinandernehmen... Das habe ich gemacht in dem Coaching-Court, also das was ich immer mache.

00:14:08: Wir nehmen das so aufeinander, was liegt dahinter?

00:14:10: Dann gibt´s noch eine Ebene!

00:14:12: Nicht nur ich hab Angst um mein Kind sondern auch Ich habe den ganzen Tag schon gearbeitet.

00:14:18: Ich will jetzt einfach mal hier in Ruhe essen.

00:14:21: Das geht nicht persönlich von mir auch gut Und meine Muster dahinter sind auch dieses eine Familie, die beim Abendessen-Tisch alle zusammensitzt und sich unterhält ist verbunden.

00:14:35: Das heißt ich habe aber auch schon versucht meinen Kinder dazu zu bringen dass sie am Abendessen sitzen und wir gemeinsam essen.

00:14:41: in meiner Überzeugung, in meinem Muster das Wir Verbundenheit herstellen Also bei mir, also auch bei all meinen Kunden.

00:14:51: Also auch bei diesem einen Beispiel was ich dir mitgebracht habe.

00:14:53: Was hat diese Mutter gemacht?

00:14:55: Das machen wir alle.

00:14:55: das ist kein Vorwurf im Sinne wie kann sie nur?

00:14:57: ja super wichtig!

00:14:59: Sie hat versucht ihr Kind zu führen aber das war keine Führung, das war Kontrolle.

00:15:08: Sie hat versucht die Umstände so zu... Ja man auch also beide zusammen So zu verändern, also mit dem hier.

00:15:15: du kannst hier liegen.

00:15:16: Du kannst hier selbst am Tisch sitzen.

00:15:18: Du kriegst vorherhäppchen wie Essen früher das was ich alles gerade aufgezählt habe.

00:15:21: Versuche einen Kontrolle herzustellen damit das Ergebnis kommt was sie sich erhofft aus einem Grund den Sie noch gar nicht kannte.

00:15:33: Also warum will sie das Ergebnis haben?

00:15:36: und dass ist der Antreiber den sie haben wollte?

00:15:39: Sie hatte Angst dass das Kind nicht genug Nährstoffe bekommt Wenn es abends nicht ist oder wenn's so müde ist und sie wollte diese Angst nicht wahrhaben.

00:15:48: Und deswegen hat sie versucht, das Kind zu zwingen... ...zu essen!

00:15:52: Und hat einen Affentanz veranstaltet, damit dieses Kind bitte isst!

00:15:59: Aber das funktioniert nicht.

00:16:01: Und noch viel schlimmer?

00:16:03: Das IST, wenn wir nämlich mal da waren, also viel schlimme.

00:16:06: Gottes Willen.

00:16:07: Es klingt so als würde ichs verurteilen aber das ist ja überhaupt nicht.

00:16:10: So funktionieren wie Menschen.

00:16:11: Das ist der Default-Modus, wie wir laufen.

00:16:18: Wir bilden uns ein, wir wissen wie die Welt funktioniert.

00:16:22: Es gibt Dinge für den haben wir nicht ernst und das ist alles uns nicht bewusst.

00:16:26: Und daraus handeln wir und versuchen die Umstände zu beeinflussen damit unsere Angst nicht eintritt.

00:16:36: Das hat aber nichts mit Selbstführung zu tun sondern es ist ein verzweifelter Kontrollversuch um alles hinzubekommen Wie wir es haben wollen, damit wir glauben die Welt ist in Ordnung.

00:16:50: Was aber auch übertragen heißt und ich erinnere mich noch sehr gut an diese Situation im Call Und das ist dann total unangenehm Wenn wir da hingucken Das tut weh.

00:17:01: Ich erinnert mich noch daran wie die Mutter da saß'n Und ich konnte... Das ist ja alles online.

00:17:08: Ich konnte durch den Computer spüren wie sie sich schlecht gefühlt hat weil ihr bewusst geworden ist, dass sie versucht hat, ihr Kind zu manipulieren.

00:17:20: Dass es isst nicht über das Hunger hat sondern weil sie will, dass es ist damit's ihr besser geht.

00:17:31: und als ihr das bewusst geworden isst hat sie gesagt jetzt will ich doch gar nicht!

00:17:34: Ich will doch, dass mein Kind so isst wie es ist also nicht nur essen sondern dass er so sein darf wie es ist und dass natürlich nur dann ist wenn es Hunger hat.

00:17:45: Und sie fand es ganz schlimm und ich kenne das für mich, wenn ich so ein... Ich kenne dass auch von den anderen Konnen, wenn wir irgendwie was rausfinden.

00:17:53: Wo wir versuchen unsere Kinder zu manipulieren und wie gesagt Wir machen das permanent die ganze Zeit.

00:17:58: Das ist unser Default-Modus!

00:18:01: Und ich sag dann auch extra manipulierend weil das wirklich wachrüttelt wo wir sagen ne stopp das will ich nicht mehr.

00:18:08: Hier ist wirklich ein Punkt wo ich anfange mich selbst zu führen Weil das Kind wiederum merkt ja auch Es soll Mama und Papa wollen irgendwie, dass ich anders bin als ich jetzt bin.

00:18:20: So wie ich jetzt gerade bin ist es nicht in Ordnung!

00:18:23: Ich soll irgendwas machen damit aber das weiß gar nicht was das damit ist weil auch die Eltern nicht wissen was das da mit ist.

00:18:32: Und dann versuchen die Eltern alles mögliche in Bewegung zu setzen.

00:18:36: In dem Fall beide Eltern.

00:18:37: Aber darf ich ja... Mit den Mamas Arbeiter ist es offener.

00:18:40: Die Mutter will als Mütter versuchen irgendetwas in Bewegungen zu setzten Damit es so ist, wie wir glauben das es sein soll in der Hoffnung dass unser Kind dann gut geht.

00:18:50: In der Hoffnungen dass es uns dann gutgeht weil's unserem Kind gut geht!

00:18:54: Das is keine Selbstführung, das ist Verantwortungabgabe auf Lasten der Kinder.

00:18:59: Dass die Kinder so sein sollen wie wir wollen und wir versuchen das mit Samtanschonen, wir suchen das mit Verständnis Wir versuchen das bei Unterstützung.

00:19:08: manchmal versuchen wir auch wenn uns der Geduldsfahrten reißt mit Drogen.

00:19:12: Aber alles davon hat nichts damit zu tun, dass du dich selbst fühlst.

00:19:16: Alles davon sind füchterliche Kontrollversuche.

00:19:23: Das Leben so zu gestalten, das für Dich alles in Ordnung ist und es ist ja je nach Egal was Du machst in der Hoffnung dann, dass das für dich in Ordnungen ist, ist abgeben Deiner Power.

00:19:42: Deine Energie verpufft in den vielen einzelnen Versuchsmomenten, das hinzubekommen wie du es haben möchtest.

00:19:55: Und dieses Erkennen ist der entscheidende Schritte, dieses Bereitschaft dahin zu gucken und rauszufinden was habe ich?

00:20:03: Was glaube ich, was hat das mit mir zu tun?

00:20:06: Das hab' ich in der letzten Folge auch immer wieder gesagt.

00:20:09: Hier habe ich dir anhand des Beispiels auseinander gedröselt, dass du rausfällst, wenn ganz.

00:20:12: was hat da's mit mir zutun!

00:20:15: Das ist die Kernfrage, die ich in meinen Calls aufdrösel.

00:20:20: Und dieses Erkennen das ist schmerzhaft weil wir sehen dass unser Verhalten gar nicht immer so noble ist wie wir es glauben sondern dass wir manchmal ganz oft versuchen unsere Kinder also bei unseren Kindern das sind immer die Beispiele wo man wirklich so viel rausziehen kann und wir machen das mit allen Menschen.

00:20:47: Wir machen das nicht nur mit Kindern dass wir versuchen die so hinzubiegen, das für uns die Welt in Ordnung ist.

00:20:56: Aus natürlich noblemen Weggründen!

00:20:59: Natürlich wollen wir, dass es den anderen gut geht vor allem bei unseren Kindern, aber aus unserem Ängste und Wertevorstellungskosett.

00:21:13: Und dieser Teil tut ein bisschen weh... Aber erst wenn wir diesen Teil erkannt und aufgedeckt haben diesen Schmerz kurz fühlen.

00:21:22: Da sind wir wieder beim Punkt mit der Podcastfolge.

00:21:24: Ich fühle den Schmerz, Schmerzen ist nicht schlimm!

00:21:26: Das geht nicht darum ein Leben ohne Schmerze und Wut zu erleben aber es geht darum den Schmärz und die Wut zufühlen zu integrieren, zu verstehen kognitiv zu verstehen.

00:21:37: wo ist das her?

00:21:37: Was steckt dahinter?

00:21:39: um die Power die da drin ist und da ist so viel power drin zu nutzen und neu zu entscheiden.

00:21:49: Genau das machen wir übrigens im alles unter einen Hut Workshop in drei Teilen.

00:21:55: gucken wir uns genau das an.

00:21:57: Alles unter ein Hut bedeutet nicht, dass du alles unter einen Hut bekommst weil du dich besser organisiert oder sonstiges sondern dass du verstehst unter welchen Mustern du läufst.

00:22:11: ja?

00:22:11: Dass du diesen Mechanismus verstehst Das ist unser Autopilot.

00:22:14: Wir sind so gebaut!

00:22:15: Wir Menschen sind defaultmäßig ausgestattet dass wir genau das machen was ich gerade erzählt habt durch dieses Muster, dass wir versuchen alles in unserer Macht stehende Bewegung zu setzen.

00:22:27: Damit das was wir befürchten nicht eintritt.

00:22:33: und wenn wir rausfinden was wie befürchtet was wir raus finden was da drunter liegt was unser Muster ist was uns so handeln lässt dann können wir anders entscheiden.

00:22:43: Dann können wir ein neues Bild reinlegen eine neue Identität kreieren gestalten, wie wir wirklich was wir wirklich glauben wollen.

00:22:54: Weil jede Mutter mit der ich bisher gearbeitet habe wenn mir das so auseinander gedrüsselt haben und jetzt mal konkret bei dem Abendessen.

00:23:00: Beispiel alle kommen zu den Punkt dass sie sagen ja krass nee.

00:23:04: natürlich will ich mein Kind überhaupt nicht zwingen So oder so zu sein?

00:23:09: Ja ich hab Angst dass es später nicht gemocht wird.

00:23:11: aber möchte ich denn für meinen kind dass es gemoacht wird weil sich anpasst?

00:23:16: oder möchte ich für mein Kind, dass es gemocht wird weil es so ist wie es ist?

00:23:19: und alle sagen ne ne ne natürlich soll das so gemacht werden was so ist.

00:23:23: Und wenn das ein kind ist vielleicht entwickeln dieses kind das ist mein bisschen mein hobby dann auch perspektiven zu schaffen die außerhalb unseres vorstellungsvermögens liegen sozusagen bei der mutter den kind so müde ist in dem hier rumhampelt und ihm alles nicht hinbekommt.

00:23:39: zusammen viel leicht macht das ein Franchise, ein weltweites Franchises für Leute den Essen abends zu anstrengend ist.

00:23:47: Wo die reingefahren werden auf Couches wo man überhaupt nicht gehen muss, wo man auch gar nichts bestellen muss.

00:23:54: Man kriegt einfach irgendwas gebracht was man nur nicht mal mehr kauen muss und es gibt sicherlich ganz viele die das großartig finden und dann wirds multimillionär.

00:24:04: So also es gibt so viel was außerhalb unseres Vorstellungsvermögens ist Nur weil wir unsere Vorstellungen so beschränken auf das, was wir glauben, was richtig ist oder was uns glaubend gemacht wurde.

00:24:16: Dass ja ganz oft so dass unsere Muster gar nicht von uns selber entschieden wurden sondern halt irgendwie kreiert wenn uns rein gesteckt wird.

00:24:26: Wenn mir das anfangen aufzudröseln Ist viel mehr möglich und dann sich wieder zurück zu besinnen und zu sagen natürlich darf man kennst du sein wie es ist?

00:24:36: Und ich Gebe ihm das mit, weil das ist auch der Punkt der immer wehtut.

00:24:40: Wo wir selber erkennen verdammt ich hab hier mein Kind versucht zu manipulieren aber will ich es doch gar nicht und dass gibt so viel Kraft und deswegen liebe ich das mit Mamas zu arbeiten.

00:24:50: also ich arbeite ja nicht die Eltern-Kind Beziehung Aber Ich nutze Die Eltern-Kennt-Beziehungen damit die Mütter mehr über sich lernen und sich verstehen, dass sie sich selber besser führen, sich selber erlauben neue Maßstäbe zu setzen.

00:25:08: Und als Nebenprodukt kommt dabei raus das sie noch mehr ihre Kinder so sein lassen können wie die Kinder sind und denen viel freires Entfaltungspotenzial geben.

00:25:23: Das ist cool!

00:25:24: Das macht so Spaß.

00:25:25: Und mal abgesehen davon, je mehr ich dem gegenüber... Also je mehr Ich mir selber erlaube, so zu sein wie ich bin, Je mehr ich mich besser verstehe und verstehe Wie ich automatisch ticke und dann die Energie mit zurückholen Die Führung mit zurückhole Mir erlaube So zu sein, wie ich sein will Ja?

00:25:44: Mir selber meine Identität zurechtlege und sage mir, so will ich gar nicht sein Und ich muss nicht aus Angst handeln, sondern ich kann diese Angst halten bzw.

00:25:53: kanalisieren.

00:25:53: und ich denke ne was ist wenn es noch cooler wird?

00:25:57: Das sind alles Sachen die kann man üben.

00:25:59: das ist nur Übungssache.

00:26:01: Desto mehr zeige Ich mich den anderen so wie ich wirklich bin und desto besser und intensiver werden Beziehungen also auf vielen verschiedenen Ebene macht dieser Arbeit macht selbstführungso viel Sinn Soviel Sinn.

00:26:14: und jetzt mal wieder zurück zu dem wie es weitergegangen bei meiner Kundin mit dem Kind abends und das Essen nicht so gut geklappt hat.

00:26:26: Ich habe in der letzten Podcast-Folge von Wunder gesprochen, dass Wunder passieren.

00:26:30: Wenn wir nämlich diesen Druck abbauen – da ist ja ein wahnsinniger Druck aufgebaut!

00:26:35: Und wenn die Mama schon gesagt hat Bauchschmerzen, bevor es aus geht.

00:26:39: Wenn ich schon an heute Abend denke, dann zieht sich in mir schon alles zusammen und kriege den Klo zum Hals.

00:26:43: Ich weiß nicht mehr ob sie Klos enthalten oder Bauch oder was auch immer.

00:26:46: Auf jeden Fall hatte sie körperliche Reaktionen und hat gesagt, ich fühle mich schon unwohl!

00:26:51: Und das ist ja eine Energie die da rein liegt und die dann auch auf dem Lasten der Schultern des Kindes liegt.

00:26:58: Und wenn wir das zurückholen und zu sagen okay... Fokussiere mich auf das, was ich beeinflussen kann.

00:27:05: Weil wir können nicht beeinflussend ob das Kind etwas ist und wie.

00:27:09: Und das ist uns kognitiv bewusst.

00:27:10: und trotzdem versuchen wir es auf der emotionalen Nivelle, weil da so viel dahin steckt.

00:27:15: Dahinter steckt!

00:27:16: Und mit der Haltung da reingehe und sage okay... Ich erlaube meinem Kind so zu sein, wie es ist.

00:27:22: Und ich versuche sogar den Fokus daraufzulegen.

00:27:25: Was ist denn der Vorteil daran?

00:27:26: Dass es jetzt genauso ist?

00:27:28: Da gibt es verschiedene Möglichkeiten.

00:27:30: Und jetzt gehe ich da rein und dann lege ich den Fokus auf das, was ich haben möchte.

00:27:35: Ich will ein entspanntes Abendessen, ich will einfach nur hier

00:27:38: essen.".

00:27:39: Und dann habe ich sich gefragt, was brauchst du um da einfach zu essen?

00:27:42: Dann war die erste Impulse zu sagen dass mein Kind nicht hamppelt oder in Ruhe ist.

00:27:47: Also dass er in Ruher ist!

00:27:49: Und da wieder, wir sind so schnell im Außen, dass im Außendirgendwas anders sein soll.

00:27:54: Dann schiebst du deine Verantwortung wieder komplett auf das Kind.

00:27:57: Ich kann nur in Ruhe essen, wenn mein Kind x y... Das ist unfair!

00:28:02: Hol's zurück zu dir!

00:28:03: Was brauchst Du?

00:28:05: Und hier wird es jetzt ein bisschen tricky weil es gibt keine allgemein gültige Antwort auf diese Frage.

00:28:12: In meinen Calls gehen wir immer in eine ganz bestimmte Situation und da können wir sagen was hätte ich da gebraucht um das zu üben?

00:28:21: Und dann geht es in der nächsten Situation darum erstmal das Muster, das haben wir dann schon auseinandergelegt zu erkennen wahrzunehmen und dann anzufangen anders zu führen.

00:28:30: Das ist einfach nur Übungssache!

00:28:32: Und wie gesagt, es gibt keine allgemeingültige Antwort auf diese Frage weil wir Frauen ja sowieso auch zyklisch sind.

00:28:43: also das kennen wir von.

00:28:44: alles hat sowohl mit dem Zyklus zu tun auch einfach mit dem Tag der vorher war.

00:28:49: Im Urlaub haben wir eine ganz andere Toleranzschwelle als im vollen Alltag.

00:28:54: Ist normal, aber auch im Zyklus.

00:28:56: Wenn wir gerade am Einsprung sind... Ja Gott können wir da Sachen ertragen!

00:29:00: Ich sage jetzt absichtlich ertrage.

00:29:02: Da macht uns ja so wenig aus.

00:29:04: Da sind wir ja unschlagbar.

00:29:05: Da können wir mit allem umgehen.

00:29:06: Das ist überhaupt kein Problem.

00:29:07: ich finde noch ne Lösung und das machen wir und dann ist es doch irgendwie ein gutes Abendessen geworden.

00:29:13: Aber warte mal zwei drei Tage ab bis die fruchtbare Phase vorbei ist Und dann sind wir aber genervt, aber sowas von.

00:29:21: Da muss ja nur der Mann falsch atmen und das Kind sagt ich habe keinen Hunger und dann rasten wir ihn direkt aus.

00:29:29: Und dann wartest du noch mal bis die Regelblutung einsetzt und dann fängst du an zu heulen.

00:29:36: Es gibt keine allgemein gültige Antwort auf eine spezifische Situation Und deswegen ist es so wichtig, diese Selbstführung zu lernen.

00:29:48: Das muss da dahinter verstehen und in dem Moment dann zu sagen okay was brauche ich?

00:29:52: Was kann ich jetzt gerade beeinflussen?

00:29:55: Und manchmal ist die Angst dann wenn du die verstanden hast dass sie da ist sehr präsent das dein Kind nicht genug Nährstoffe bekommt.

00:30:02: Das ist auch meine!

00:30:03: Ich kenne diese Angst.

00:30:06: Und die dann einfach zu transformieren und zu sagen ok das meinst das lasse ich aber bei mir, das stülpe ich nicht über meinen Kund drüber weil das gehört mir und ich will nicht, dass er irgendwie ein ungutes Verhältnis zum Essen bekommt.

00:30:21: Und jetzt mal hier unter uns – wir sind ja unter uns– habe ich da schon einige Fehler gemacht?

00:30:26: Ja hab' ich!

00:30:27: Mache ich da immer mal wieder

00:30:28: Fehler?!

00:30:29: Ja mach'

00:30:29: ich!!

00:30:30: Selbstführung ist das was sich hier mache, dass es nichts was vorbei geht.

00:30:34: Das ist nichts was du einmal gemacht hast.

00:30:36: Einmal gelernt fertig.

00:30:38: Das is was du... Immer wieder machst so bisschen wie Ordnung und Putzen zu Hause Kannst es nicht, selbst wenn du das einmal machst und dann gehst du weg und kommst nie wieder.

00:30:48: Es wird muffig und ist trotzdem staubig!

00:30:52: Also du darfst da immer wieder dran bleiben und immer wieder den Prozess verbessern.

00:30:57: Und bevor du jetzt denkst so Gott das klingt ja irgendwie alles fürchterlich weil's das klingt super anstrengend möchte ich dir eine andere Perspektive dalassen.

00:31:06: was ist?

00:31:06: Wenns jetzt echt schon gut ist Und du mit jedem bisschen, wo du dich selber besser führen kannst.

00:31:12: Dich selber besser kennenlernst, dich selbst besser verstehst, es nur immer noch besser wird Dein Leben die Beziehung zu dir immer besser wird Die Beziehungen zu deinen Kindern immer besser werden Zu deinem Mann immer besser werde Deine beruflichen Kompetenzen immer besser wir Du immer mehr verstehst?

00:31:29: Wer bin ich?

00:31:30: Wie ticke ich und wie kann ich mich führen damit Ich so bin wie ich sein will Und mich immer mehr mag ich immer mehr mein Leben mag und mich mag, und mich liebe.

00:31:42: Und es ist kein... Es gibt keinen Ende!

00:31:45: Es wird nur noch besser.

00:31:47: oder wie ein Coach von mir mal zu mir gesagt hat, dass es ... Es gibt kein Leben ohne Probleme.

00:31:55: Das ist nicht möglich.

00:31:57: Die Kunst besteht darin die Probleme zu verbessern.

00:32:02: Wenn ich da jetzt so auf meine persönliche Entwicklung gucke wenn ich mir überlege worüber ich mich früher aufgeregt habe, wo ich versucht habe meinen Umfeld zu kontrollieren und wäre es nur in Abwesenheit mit Aufregung.

00:32:16: Wenn du schon ein paar Podcast folgen gehören, dann weißt du dass ich immer mal wieder über Hundekacke-auf-G wegen berichte.

00:32:21: Und jetzt auch wir haben einen hier vor dem Haus Riesenbaum und da ist mir sicher das immer der gleiche Hund Immer so viel Hundekacke.

00:32:30: Ich weiß ich hab mich früher hätte ich mich so darüber aufgereght Über den Typ über den überhaupt Da wär's soviel Energie verpufft.

00:32:38: Ich nehme mittlerweile nur noch wahr, dass der Hundekacke ist.

00:32:42: Da geht keine Energie für mir rein.

00:32:43: Das ist für mich kein Problem mehr!

00:32:46: Ich habe andere Punkte wo ich mich aufrege.

00:32:49: Wahlergebnisse aktuell.

00:32:53: Aber auch da wieder dann mir bewusst zu machen okay was steckt dahinter?

00:32:56: Was ist mein Muster meine Energie wieder zu mir zurückzuholen?

00:33:01: oder wie ich eingangs gesagt hab das ich die Podcast Folge gemacht habe und dann war sie weg oder halt zwar nur ein dreißig Sekunden gespeichert, das ist ein bisschen kurz.

00:33:11: Da hab ich mich natürlich tierisch drüber aufgekriegt und dann fing es an so her bist du zu doof kriegst nicht hin und da geht's ja noch weiter ne?

00:33:18: Dann habe ich mich da reingegeben und gesagt okay was ist mein Problem?

00:33:24: Vordergründung könnte es ja natürlich immer sein dass die Arbeit die Futsch ist.

00:33:27: Das ist auch sicherlich dabei aber darunter liegt ein ganzes Zett von Glaubenssätzen unter anderem auch immer wieder gern gesehen bei mir Wenn ich besser wäre, wär das nicht passiert.

00:33:40: So... Und dann zu sagen, Moment mal!

00:33:43: Ist das wirklich mein Ansatz?

00:33:44: Ist es wirklich das was ich glauben möchte?

00:33:46: und dann immer auch super gerne bei mir möchte ich das meinen Kindern mitgeben wenn du dich nur richtig anstrengst machst du keine Fehler?

00:33:54: Nein!

00:33:55: Und dann mich da wieder rauszuholen und zu sagen okay cool lass uns anders auf diese Situation gucken.

00:34:00: also die sprecht gerne mit mir von uns von dem kleinen kritischen Teil.

00:34:07: Wir sind ganz viele, wir sind ganz viele Teile in uns und ich bin diejenigen, die halt alle zusammenführen.

00:34:15: Also es geht nicht um ein problemfreies Leben weil das ist nichts machbar aber es geht um ein Leben wo die Probleme immer besser werden und damit dein Lebensqualität immer besser wird und dein Leben an sich immer besser.

00:34:32: alle Lebensbereiche in dir vereint und wenn du lernst dich zu führen.

00:34:35: Und deswegen liebe ich ja die Arbeit mit den Beispielen, mit unseren Kindern weil das ist so echt so eng so nah dran.

00:34:42: Wenn du das in dem Bereich verstanden hast dann fällst ihr in allen anderen Bereichen so viel leichter Weil alle anderen Menschen nicht so viel Macht über dich haben wie deine Kinder und dass es großartig Und wenn du das mit mir machen möchtest im alles unter einem Hutworkshop.

00:34:57: Dann melde ich jetzt an.

00:34:58: der workshop ist kostenfrei Und da gehen wir genau durch diese drei Schritte, die es braucht.

00:35:04: Damit du besser werden kannst in deiner Selbstführung.

00:35:07: Dass du die Skills bekommst immer wieder zu verstehen.

00:35:10: wie ist der Prozess?

00:35:12: Was mache ich?

00:35:13: Wie geht's da rein?

00:35:14: was sind die Muster?

00:35:15: Wir gehen natürlich auch in die ersten Muster rein, die Du hast und wie gesagt Es hört nie auf!

00:35:19: Wie machen das?

00:35:21: Gemeinsam und du kannst es immer weiter verfeinern, immer weiter verbessern.

00:35:25: Es gibt immer noch einen nur besser.

00:35:27: Du kannst dich anmelden In den Show-Nurz findest du den Link.

00:35:32: Und wenn Du möchtest, es gibt auch dieses Mal zum ersten mal eine VIP Option die Du dazu buchen kannst für €Drehen.

00:35:39: Da bekommst Du nochmal mehr Hintergrund zu dem Thema Selbstführung wie wir tecken?

00:35:46: Wie Du Dich selber führen kannst durch Dein Alter?

00:35:49: Gibt's noch ein bisschen zusätzliche Kurse aber noch viel besser.

00:35:53: in meinen Augen ist... die Möglichkeit, dich dreimal von mir Coaching zu lassen.

00:35:58: Zu deinen Themen wo wir das genau auseinanderdröseln und den Prozess gemeinsam machen damit du da hingucken kannst.

00:36:04: Und habe ich jetzt eigentlich schon erzählt was wie das nächste Abendessen war?

00:36:09: Ne wollte ich eigentlich.

00:36:10: ne von der Kundin.

00:36:13: Die wird dann nämlich gesagt hat okay das Schöne ist man kann es ja direkt üben.

00:36:17: Ich üb das am nächsten Tag!

00:36:20: Jetzt ist hier die Stolperfalle.

00:36:21: wenn ich das mache wenn ich versuche mich selber zu führen damit das Kind etwas isst dann ist auch wieder Versuch von Kontrolle.

00:36:29: Es geht hier wirklich um Loslassen.

00:36:31: und sie hat mir im nächsten Tag geschrieben, so es war herausfordernd!

00:36:35: Sie hat nicht mit ihrem Mann drüber geredet.

00:36:36: das Schöne ist wir müssen auch unsere engsten Leute nicht einweinen dass sie was auch immer machen die brauchen das nicht wissen.

00:36:43: und trotzdem hat's einen Impact auf die.

00:36:45: Und sie hat geschrieben sie saß da sie hat sich auf sich fokussiert sie hat mich auf die Ängste fokassiert die sie hat.

00:36:51: sie hat die Ägste durchlaufen lassen.

00:36:53: jetzt sie transformiert sich entschieden, eine entspannte Identität an den Tag zu legen.

00:36:58: Und sie hat gesagt das Abendessen war entspannt!

00:37:03: Dann hat sie und das kann finde ich auch total okay geschrieben.

00:37:05: es kann auch sein dass es Zufall gewesen ist weil sie nicht sich vorstellen konnte dass es so schnell geht und dass wir so einfache sind Anfangszeichen... und das war kein Zunfall.

00:37:22: Also wir haben viel, viel mehr in der Hand als wir eigentlich glauben.

00:37:26: Aber wir versuchen es ganz oft über einen anderen Weg und dann strengen wir uns so an alles unter einen Hut zu bekommen also alles irgendwie hinzubekommen.

00:37:34: Und das ist das was so auslagend ist und das ist dass was wir ja beim Workshop wie gesagt anders machen melde ich total gerne an.

00:37:40: und Ich habe jetzt schon ein flammendes Plädoyer für Selbstführung gehalten.

00:37:49: Ich möchte es einfach nicht nochmal wiederholen, weil sonst wird die Folge noch länger als sie eh schon ist.

00:37:54: Nur das ist wirklich... Du bist der Dreh- und Angelpunkt in deinem Leben!

00:37:57: Du bist diejenige, die alles in der Hand hat und macht dir dieser Power immer wieder bewusst und steig aus dem Außen kommt zurück zu dir und da ist so viel machbar.

00:38:12: Und wenn du was mitgenommen hast von dieser Folge dann integriere es in dein Leben und teile es mir allerliebsten auch mit allen anderen MAMAS da draußen.

00:38:22: Das würde mich persönlich auch freuen, weil der Podcast aus der Sommerpause noch ein bisschen im Sommerschlaf ist und noch nicht wieder bei den Hörerzahlen angekommen ist wo er war.

00:38:31: also es hat einen deutlichen Dämpfer gegeben.

00:38:32: das heißt wenn du mich und meine Arbeit unterstützen möchtest dann like diese Folge gerne teile sie schreibe gerne einen Kommentar abonniert den Podcasts.

00:38:41: das ist auch immer ein Zeichen für die Podcasts-Hoster wo du das hörst, dass das ein relevanter Inhalt ist und dann wird es mehr ausgespielt.

00:38:48: Das würde mir persönlich helfen!

00:38:50: Und ja sowieso auch allen anderen die Selbstführung mehr in ihr Leben integrieren wollen.

00:38:56: So ich freue mich wenn wir uns beim alles unter einem gut Workshop sehen und da dann vielleicht im WRP miteinander arbeiten an deinen Themen für mehr Selbstführungen, für mehr Freude, für eine Leichtigkeit, für ein Leben so wie sein soll.

00:39:11: Bis ganz bald Das war's schon wieder mit Job, Kinder und ich.

00:39:16: Dein Podcast für berufliche Erfüllung und entspannte Mutterschaft!

00:39:20: Wenn du gerade vor einer Herausforderung stehst oder dir etwas auf der Seele brennt dann melde dich bei mir.

00:39:26: Schreib mir deine Situationen und deine Fragen und vielleicht wird genau das ein Thema in einer der nächsten Folgen.

00:39:33: Gemeinsam finden wir neue Wege und ich freue mich drauf von dir zu hören.

00:39:37: Bis zur nächsten Folge und denkt an dein Weg beginnt bei dir.