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Gleichberechtigung in einer Partnerschaft passiert nicht von allein – sie ist ein Prozess, der Aufmerksamkeit, Offenheit und gemeinsame Entwicklung braucht. In dieser Folge teile ich mit dir, wie mein Mann Henning und ich es schaffen, auch nach 18 Jahren Beziehung und mit drei Kindern als echtes Team zu funktionieren.

Wir sprechen offen darüber, wie uns unser ganz persönliches „Halbjahresgespräch“ dabei hilft, miteinander in Verbindung zu bleiben, Konflikten vorzubeugen und uns immer wieder bewusst füreinander zu entscheiden. Du erfährst, warum solche Gespräche kein romantisches Ideal sind, sondern ein kraftvolles Werkzeug für jede Beziehung – besonders, wenn das Familienleben hektisch wird.

Gleichberechtigung in der Partnerschaft – klingt selbstverständlich, ist es aber oft nicht. Viele Paare rutschen nach der Geburt ihrer Kinder in traditionelle Rollenbilder, ohne es zu merken. Während Mütter im Mental Load untergehen, fühlen sich Väter ausgeschlossen und distanziert. Das Ergebnis: Frust, Überforderung und das Gefühl, kein echtes Team mehr zu sein.

In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit E-Lou Falkenberg, die Eltern dabei unterstützt, wieder in Verbindung zu kommen und als gleichberechtigtes Team zu wachsen – beruflich wie privat. Wir sprechen darüber, warum echte Gleichberechtigung mehr bedeutet als faire Aufgabenverteilung, wie ihr als Paar besser kommunizieren könnt und warum...

Wie oft hast du schon gedacht: Ich will mich gar nicht so in den Vordergrund drängen – ich bleibe lieber bescheiden. Oder: Das wäre zwar eine tolle Chance, aber vernünftiger wäre es, sie nicht zu nutzen.
Klingt verantwortungsvoll – ist aber oft genau das, was dich davon abhält, beruflich und persönlich zu wachsen.

In dieser Folge geht es darum, warum Bescheidenheit und Vernunft manchmal nur verkleidete Formen von Angst sind – und wie du erkennst, wann dein sogenanntes „vernünftiges“ Handeln dich klein hält, anstatt dich zu schützen.

Kennst du dieses Gefühl, wenn du etwas Neues starten willst – eine berufliche Veränderung, eine Bewerbung, eine Weiterbildung – und dich plötzlich die Angst überfällt? Was, wenn es nicht klappt? Was, wenn ich scheitere? Genau darüber spreche ich in dieser Folge. Ich zeige dir, warum die Angst zu scheitern ganz natürlich ist – und wie du lernst, mit ihr umzugehen, statt dich von ihr aufhalten zu lassen.

Diese Folge ist eine ehrliche Einladung, dich nicht länger von der Angst bremsen zu lassen, sondern sie als Wegweiser für dein persönliches Wachstum zu sehen.

Viele Mütter spüren: So wie es gerade läuft, kann es nicht bleiben. Der Kopf rattert: Was kann ich? Wo passe ich rein? Wie vereinbare ich das mit den Kindern? Reicht das Geld? Doch anstatt Klarheit zu gewinnen, stapeln sich Zweifel, Unsicherheit und die Angst, eine falsche Entscheidung zu treffen.

Genau hier setzt diese Folge an. Du erfährst, warum ein klares Berufsprofil der Schlüssel ist, um als Mama beruflich erfüllt und selbstbewusst deinen Weg zu gehen – ohne dich ständig zu verbiegen oder in der Vergleichsfalle zu landen.

Manchmal hast du viele Ideen im Kopf, die spannend klingen – aber die Frage bleibt: Woher weiß ich, ob das wirklich der richtige Weg für mich ist? Gerade nach Elternzeit oder in Phasen der Neuorientierung tauchen Zweifel auf: Soll ich eine Weiterbildung starten? Den Beruf wechseln? Eine ganz neue Richtung einschlagen? Und gleichzeitig meldet sich diese kleine Stimme, die fragt: Was, wenn es doch nicht passt und ich wertvolle Zeit, Geld und Energie investiere?

Genau darum geht es in dieser Folge. Du erfährst, wie du deine Jobideen klar prüfen kannst – und wie du Unsicherheit und Angst vor Fehlentscheidungen hinter...

Kennst du das auch? Du hast deinen Tag geplant – und plötzlich kommt die Nachricht: „Dein Kind kann heute nicht in die Kita.“ Termine geraten durcheinander, du fühlst dich gestresst, frustriert und überfordert. Der Druck steigt: Wie soll ich das jetzt schaffen? Was denken meine Kolleg:innen? Bin ich wieder die Unzuverlässige?
In dieser Sonderfolge sprechen wir darüber, wie du mit diesen Situationen gelassener umgehen kannst, ohne dich selbst kleinzumachen oder den Frust auf dein Kind zu übertragen.

Viele Mütter kennen dieses Gefühl: Der aktuelle Job ist „okay“, aber von echter Leidenschaft oder Sinn keine Spur. Gleichzeitig drängen Gedanken wie: Welcher Job passt wirklich zu mir und meiner Familie? Was bringt mir Freude und Stabilität? Und wie komme ich dorthin, ohne mich zu verzetteln oder in endlosen Zweifelsschleifen hängen zu bleiben?

In dieser Folge erfährst du, warum du die Antwort nicht im Außen – etwa in Stellenanzeigen oder Weiterbildungskatalogen – findest, sondern in dir selbst. Du bekommst Impulse, wie du deine Klarheit zurückgewinnst, Ängste überwindest und Schritt für Schritt den Job findest, der dich erfüllt und zu deinem...

Viele Mütter kennen diesen Zwiespalt: Einerseits ist der Wunsch nach einem erfüllenden Job da, andererseits sind die Zweifel riesig. Bin ich mit zwei Kindern überhaupt noch attraktiv für Arbeitgeber? Passt mein Lebenslauf noch zu mir? Werde ich meinen Kindern gerecht, wenn ich beruflich voll einsteige? Genau diese Fragen halten dich vielleicht davon ab, mutig deinen nächsten Schritt zu gehen. In dieser Podcastfolge erfährst du, warum es nicht an deinem Lebenslauf oder fehlenden Chancen liegt – sondern an deinen Gedanken über dich selbst – und wie du sie durchbrechen kannst.

Viele Mütter kennen die Situation: Du leistest unglaublich viel – im Job, zu Hause, im Alltag – und trotzdem fühlt sich das, was am Monatsende auf deinem Konto ankommt, nicht zufriedenstellend an. Schnell tauchen dann Gedanken auf wie: „Liegt es an der Teilzeit? Bin ich als Mama weniger wert?“ Oder du hörst Sätze wie: „Du musst erst mal wieder beweisen, dass du so leistungsfähig bist wie früher.“ In dieser Folge gehen wir diesen Mustern auf den Grund und schauen, wie du als Mama in Teilzeit selbstbewusst deinen Wert erkennst und kommunizierst – damit dein Einkommen endlich zu deiner Leistung passt.